端午這樣吃粽子,3道湯品吃巧又健康



  每到端午節就是要吃粽子,不論是市面賣的粽子、媽媽做的粽子,都特別的美味可口,總讓人一顆接著一顆。

  粽子餡料豐富、糯米Q彈、香氣迷人,但平均一顆熱量約在500大卡以上,也有不易消化、纖維攝取不足、鈉含量攝取過高的問題,一個不小心飲食就容易失控大爆走。

  教你如何聰明吃粽子,搭配高纖、助消化的湯品,端午吃粽吃巧又健康少負擔!

NO.1 蒜頭青木瓜排骨湯


  青木瓜中的木瓜酵素具有分解蛋白質、醣類、脂肪的功用,能幫助消化及蛋白質吸收、減少脂肪囤積。》加入購物車

NO.2 五行蔬菜湯


  加入牛蒡、西洋芹、紅蘿蔔等高纖蔬菜烹煮的湯品,能夠補充到豐富的纖維,湯頭融入蔬菜的甜味,吃起來清爽甘甜。》加入購物車

NO.3 菇菇湯


  三種菇類鮮香菇、金針菇、鴻喜菇而成的清爽湯品,菇類有著豐富的多醣體、胺基酸、低熱量,其中金針菇、鴻喜菇纖維質豐富,幫助腸胃蠕動及消化。》加入購物車

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